Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje misli